29 junho 2015

Alerta Vermelho - Temperaturas Extremas Muito Elevadas

Aviso do Departamento de Saúde e Planeamento da ARS Alentejo - Alerta Vermelho para dia 30 de junho de 2015

​​Recomendações:

- Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais, sem açúcar;
- Evitar consumo de bebidas alcoólicas;
- Nos períodos de maior calor procurar permanecer em ambientes frescos;
- Utilizar óculos de sol com filtro UV, chapéu, roupa solta e clara, e protetor solar com fator igual ou superior a 30;
- Moderar a exposição direta ao sol entre as 11:00 e as 17:00 horas;
- Evitar a exposição direta de crianças ao sol;
- Reforçar a vigilância a idosos e doentes crónicos, nomeadamente dos que vivem sozinhos;
- Moderar as actividades ao ar livre que exijam esforços físicos, especialmente desportivas e de lazer;
- Os trabalhadores no exterior devem proteger-se com vestuário adequado e fazer uma boa hidratação.

​SMPC - Serviço Municipal de Proteção Civil

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