Gab. Psicologia | Autocuidado

A Saúde Psicológica é uma parte integrante da Saúde do ser humano, não há Saúde sem Saúde Psicológica.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define-a como um estado de bem-estar que permite às pessoas realizar as suas capacidades e potencial, lidar com o stresse normal do dia-a-dia, trabalhar produtivamente e contribuir activamente para a sua comunidade.

Portanto, a Saúde Psicológica está relacionada com a capacidade de utilizarmos as nossas competências para gerir os desafios do dia-a-dia nos diferentes contextos em que vivemos (por exemplo, na escola, no trabalho ou na família).

A Saúde Psicológica também diz respeito à forma como pensamos, sentimos, avaliamos as situações, nos relacionamos com os outros e tomamos decisões. Quando temos Saúde Psicológica, sentimo-nos confiantes e capazes de lidar com a nossa vida e com as outras pessoas.

O bem-estar e a felicidade são, frequentemente, utilizados como sinónimos. Referem-se à forma como avaliamos a nossa vida e experienciamos mais emoções e sentimentos agradáveis (como alegria, gratidão, serenidade, esperança, orgulho, amor) do que emoções e sentimentos desagradáveis. Quando temos bem-estar sentimo-nos contentes e bem connosco próprios, enérgicos e conectados aos outros.

A Saúde Psicológica e o Bem-Estar são essenciais para a qualidade de vida e para a coesão social.