Séniores a Mexer

A atividade física é uma das intervenções mais eficientes quanto à melhoria da qualidade de vida de um idoso, pois auxilia no controlo das mudanças ocorridas pelo processo de envelhecimento promovendo a independência e autonomia nas atividades do dia-a-dia. Para além disso, é essencial referir que existe uma relação direta, bastante positiva entre atividade física e a qualidade de vida, incluindo o bem-estar psicológico (emocional), os estados de humor, a ansiedade e stress, a depressão, a autoestima, as funções sociais e o combate ao isolamento.

É neste contexto que a câmara municipal de Reguengos de Monsaraz apresenta o Programa Seniores a Mexer. É um programa multidisciplinar, que engloba um leque de atividades físicas, de acompanhamento nutricional e de acompanhamento psicológico/atividades de estimulação cognitiva.