Séniores a mexer 2021/2022
Atualizado em 28/06/2022
publicado em 1 de setembro de 2021
As atividades do ano letivo 2021/2022 começam a 13 de setembro.
O programa municipal “Seniores a Mexer” conta com 7 anos de existência, com 300 participantes, onde continua a manter-se focado nos seus objetivos fundamentais:
- Proporcionar benefícios às capacidades motoras que apoiam a realização das atividades da vida diária, procurando melhorar a capacidade de trabalho e lazer e alterando a taxa de declínio do estado funcional;
- Melhorar a autonomia funcional e social dos idosos;
- Sensibilizar os idosos para a prática de atividade física regular – um dos maiores fatores de promoção de uma vida saudável – conjuntamente com a alimentação equilibrada;
- Sensibilizar a comunidade sénior, residente no concelho de Reguengos de Monsaraz, para a importância de um dia-a-dia mais ativo e dinâmico e, consequentemente para a aposta numa melhor qualidade de vida;
- Aumentar o conhecimento dos benefícios da pratica desportiva na saúde dos utentes;
- Melhorar a saúde dos utentes aumentando assim a sua esperança média de vida;
- Melhorar a função cognitiva e o bem-estar psicológico.
Atividades proporcionadas no programa Seniores a Mexer:
- Ginástica
- Hidroginástica
- Hidrobike
- Dança
- Yoga
- Caminhadas temáticas
- Aulas no exterior
- Intercâmbios
- Atividades de estimulação cognitiva
- Acompanhamento nutricional
Serviços proporcionados aos participantes:
- Avaliação das Capacidades Físicas
- Avaliação nutricional
- Psicólogo
Responsáveis pelo programa:
- Ana Rita Feijão (Psicomotricista)
- Cláudio Serra (Professor de Educação Física)
- Rui Paixão (Psicólogo)
- Anabela Gaspar (Nutricionista)
Horário e o local das aulas
- Grupo de Reguengos de Monsaraz 1 (2ªf – 9h30, Pavilhão Gimnodesportivo)
- Grupo de Reguengos de Monsaraz 2 (2ªf – 10h30, Pavilhão Gimnodesportivo)
- Grupo de São Marcos do Campo (2ªf – 14h00, Sociedade Harmonia Sanmarquense)
- Grupo de Campinho (2ªf – 15h00, Espaço Cultural)
- Grupo de Cumeada (2ªf – 16h15, (Centro Cultural Cumeadense)
- Grupo Casa das Avós, Motrinos (3ªf – 14h00, Antiga Escola Primária)
- Grupo de Outeiro (3ªf – 15h00, Centro Cultural de Outeiro)
- Grupo de Telheiro (3ªf – 16h15, Casa do Cante)
- Grupo de Reguengos de Monsaraz 3 (4ªf – 14h00, Pavilhão Bombeiros)
- Grupo de Reguengos de Monsaraz 4 (4ªf – 15h00, Pavilhão Bombeiros)
- Grupo de Barrada (4ªf – 14h00, Centro de Convívio da Barrada)
- Grupo de Monsaraz (4ªf – 15h00, Casa de Monsaraz)
- Grupo de Reguengos de Monsaraz 5 (5ªf – 9h00, Pavilhão Gimnodesportivo)
- Grupo de Reguengos de Monsaraz 6 (5ªf – 10h00, Pavilhão Gimnodesportivo)
- Grupo de Santo António do Baldio (5ªf – 14h00, Sociedade de Santo António do Baldio)
- Grupo de Carrapatelo (5ªf – 15h00, Sociedade de Carrapatelo)
- Grupo de São Pedro do Corval (5ªf – 1600h, Sociedade União e Progresso Aldematense)
- Grupo de Perolivas (6ªf – 14h00, Sociedade União Perolivense)
- Grupo de Caridade (6ªf – 15h00, Centro Cultural Caridadense 1º de Maio
Para mais informações contacte:
- Serviço de Desporto: T. 266 508 050 | E. desporto@cm-reguengos-monsaraz.pt
- Facebook Séniores a Mexer
- Juntas de Freguesia