Psicologicamente falando | Como manter a saúde psicológica

Como manter a Saúde Psicológica:

• Criar rotinas com momentos que proporcionem bem-estar
• Exercitar o corpo e a mente com atividades diversificadas
• Mantenha uma alimentação equilibrada
• Cumpra as horas de sono necessárias
• Comprometa-se com um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional
• Invista em relações positivas onde se sinta aceite, valorizado e apoiado

Sinais de alerta

• Isolamento prolongado
• Alterações do humor
• Mudança súbita de personalidade
• Dificuldade na gestão do dia-a-dia
• Comportamentos de risco
• Pessimismo generalizado