Psicologicamente falando | Onde podemos encontrar felicidade? Dia Internacional da Felicidade – 20 de março

A felicidade é vivida num determinado momento, sendo percebida a partir de experiências do dia-a-dia e a sua origem pode variar de pessoa para pessoa . É uma jornada pessoal e acontece em diferentes lugares e experiências. No entanto, podemos ter vários momentos de felicidade, sem que isso signifique que somos felizes…

O importante é explorar o que funciona melhor para cada um de nós. A felicidade pode ser sentida não só nas experiências momentâneas mas também num estado mais duradouro de bem-estar e satisfação. É importante considerar que a felicidade não é apenas a ausência de problemas, mas também a presença de recursos que promovem o bem-estar e a autorrealização.

Onde podemos encontrar a felicidade:

• Experiências diárias positivas: Valorizar as boas experiências e que são passageiras, sentidas no dia-a-dia.
• Bem-estar físico e mental: Participar em atividades que promovam paz, serenidade e combate ao stress e ansiedade. A felicidade pode estar relacionada com saúde, satisfação e qualidade de vida.
• Interações sociais e comunitárias: Promover envolvimento em atividades comunitárias e ajudar os outros, pode criar um sentido de propósito e conexão social.
• Realização pessoal e profissional: A felicidade também pode ser encontrada na auto-realização e no desenvolvimento de recursos individuais e sociais.