Psicologicamente falando | A Diferença entre Medo e Fobia

Medo e fobia designam situações distintas e são termos que não devem ser tratados como sinónimos.

O medo deve ser considerado uma emoção normal e comum aos seres humanos e outros animais. É uma reação natural do organismo que se prepara para alguma ameaça.

A fobia, por sua vez, é um medo desproporcional e de grande intensidade, que pode causar sofrimento psíquico ao indivíduo, reduzindo a sua capacidade de se sentir bem e relaxar no dia-a-dia.

Medo

• O medo é uma emoção comum e contribui para a nossa sobrevivência.
• Sem o medo provavelmente muitas espécies teriam entrado em extinção, por se expor a situações de risco constantemente.
• Sendo assim, o medo é bom, pois evita que fiquemos expostos ao que nos pode causar dano.
• É muito comum sentir medo, mas esse sentimento, geralmente, é transitório.
• O medo de uma prova, por exemplo, passa logo que a recebemos ou a terminamos.
• Entretanto, há pessoas que possuem medos constantes e desproporcionais à situação real, configurando aquilo que é entendido como fobia.

Fobia

• As fobias podem ser definidas como um medo exagerado, desproporcional e irracional a respeito de uma determinada situação ou objeto.
• Esse medo é desproporcional ao perigo real da situação que o indivíduo vive. Nesses casos, é comum o indivíduo apresentar batimento cardíaco acelerado, tremor e outros sintomas desagradáveis ao vivenciar dada situação e até mesmo pensar naquilo que teme.
• A fobia, pode paralisar o sujeito perante um acontecimento, um objeto ou animal considerados não ameaçadores, e impulsionar ataques de pânico.
• Também pode causar extrema ansiedade e stress. Devido à forte angústia, a pessoa faz de tudo para evitar o encontro com a origem do terror, o que pode afastá-la do trabalho, amigos e familiares.
• As reações da fobia não devem ser encaradas como “exageradas” ou “dramáticas”.

A fobia é uma perturbação de ansiedade que deve ser tratada, para que possa haver a superação do medo exagerado e um regresso ao controle de sua vida.