Psicologicamente falando | A Idade da Reforma e a Saúde Psicológica

Como é sabido, a reforma refere-se ao período em que uma pessoa deixa de desempenhar a sua atividade profissional regular, geralmente após atingir uma certa idade ou completar um certo tempo de serviço.

Este momento marca uma transição significativa na vida, exigindo adaptação a novas rotinas e, muitas vezes, a redefinição de objetivos pessoais e sociais.

A adaptação à reforma varia muito de pessoa para pessoa e, geralmente, está associada a mudanças na identidade e nos papéis sociais, por isso pode gerar sentimentos de perda, confusão e deixar-nos à deriva no que diz respeito ao nosso sentido de propósito.

Pode surgir a sensação de liberdade e satisfação, com menos stresse e mais tempo para atividades de lazer e relações com a família e amigos.

Por outro lado, também podemos sentir aborrecimento, culpa por não sermos produtivos, ansiedade ou depressão – sobretudo se tivermos de nos reformar involuntariamente.

Eis algumas dicas:

• Preparação e Transição para a Reforma
• Reequilíbrio Vida Pessoal e Social
• Definição de Objetivos e Propósitos
• Manutenção de Hábitos Saudáveis
• Promoção de um Envelhecimento Ativo