Psicologicamente falando | Ansiedade Financeira

Perante um contexto de crise económica, independentemente da nossa situação financeira, é natural sentirmo-nos ansiosos e desanimados face ao futuro. E em situações de desemprego, perda de rendimentos, endividamento ou incapacidade para “pagar as contas”, é natural que nos sintamos ameaçados e sobrecarregados com problemas reais, com consequências significativas na nossa vida.

É importante aprender a gerir a nossa ansiedade financeira e adotar comportamentos que nos possam ajudar a fazer escolhas, que nos façam sentir mais confiantes.

Estratégias para gerir a incerteza e a ansiedade financeira:

• Tenha consciência das suas emoções relativamente ao dinheiro
• Redefina expectativas e necessidades de acordo com a sua realidade
• Aumente os seus conhecimentos financeiros
• Faça uma gestão atenta do seu orçamento doméstico
• Conheça as opções de poupança que consegue realizar
• Não ceda à pressão para o consumismo desnecessário
• Enfrente a vergonha e os medos de exclusão social