Psicologicamente falando | Compromissos de Ano Novo

É nesta época que pensamos naquilo que ficou por fazer e no que queremos pôr em prática durante o novo ano.

A grande maioria não consegue alcançar o que deseja, porque não define bons objetivos: concretos, mensuráveis, alinhados aos seus valores e propósito. É necessário investir mais em foco e compromisso, para que estas intenções se traduzam em ações concretas.

Aceite o que correu menos bem, foque-se no que conseguiu alcançar e festeje as suas conquistas.

• Divida os objetivos em pequenas metas que possa cumprir
• Continue a fazer novas aprendizagens
• Pratique atividade física
• Mantenha uma alimentação saudável
• Regule as suas horas de sono
• Reforce os seus laços de amizade
• Participe ativamente na comunidade
• Melhore o equilíbrio entre vida profissional e pessoal
• Reserve tempo para lazer e família