Psicologicamente falando | Dia Mundial da Alimentação

O Dia Mundial da Alimentação celebra-se todos os anos, desde 1981​, a 16 de outubro.

O tema deste ano é o “ Direito à alimentação para uma vida melhor e um futuro melhor”.

Esta comemoração tem o potencial de alertar para a necessidade urgente de que todos tenham não só acesso a alimentos frescos ou variados, mas também a informação necessária para escolher uma dieta saudável. Além disso, sabe-se que ao transformarmos e requalificarmos os atuais sistemas agroalimentares, temos um grande potencial para mitigar as alterações climáticas e apoiar meios de subsistência pacíficos, resilientes e inclusivos para todos.

Aqui ficam algumas dicas de como podemos melhorar comportamentos alimentares, de forma mais sustentável:

• Criar novas rotinas alimentares mais conscientes
• Planear as refeições com antecedência
• Adquirir alimentos locais e sazonais
• Reduzir o desperdício alimentar
• Estabelecer pequenas metas com várias etapas
• Fazer planos que acredite ser capaz de concretizar
• Reconhecer e registar todas as conquistas
• Manter o foco e a determinação