Psicologicamente falando | O Natal e a saúde psicológica

Na época do Natal, muitas pessoas confrontam-se com uma fonte adicional de stress: a decisão sobre os presentes de Natal e a sua eventual compra.

Encontrar um presente para cada pessoa, enfrentar o movimento natalício nas lojas e mantermo-nos dentro do nosso orçamento, nem sempre é fácil.

Frequentemente, esta tarefa pode deixar-nos ansiosos, stressados e levar-nos a gastar mais dinheiro do que gostaríamos.

Lembre-se que a alegria e a felicidade do Natal não surge dos presentes, comida ou decorações, vem da magia que resulta dos seus relacionamentos!

Reserve um momento para agradecer o que tem e faça dos bons relacionamentos a sua principal prioridade para este Natal, sobretudo dos que lhe são mais próximos.

• Tome consciência das suas expetativas
• Defina um orçamento realista
• Faça uma lista de presentes
• Distribua tarefas pela família
• Antecipe as compras
• Organize atividades que unam a família
• Recentre a celebração do Natal
• Valorize o momento presente!