Psicologicamente falando | Os benefícios da arte na saúde psicológica

Quando somos crianças, somos naturalmente curiosos, imaginativos e criativos e, frequentemente, expressamos essa criatividade através da arte. No entanto, o nosso modelo de sociedade pode ser bastante opressor da criatividade. Vivemos num mundo que prioriza a produtividade e, ao crescermos, somos pressionados a focar num fazer muito mais prático do que criativo e, por vezes, abandonamos a expressão artística que nos é natural.

Seja a pintar, desenhar, cantar, fazer artesanatos ou dançar, existem diversas formas de fazer arte. Todas são uma forma de expressar sentimentos e emoções. É também uma forma de descobrir diferentes talentos, não só artísticos, como também no aprimoramento de outras habilidades, como as cognitivas e as sociais.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o envolvimento com a arte pode ser benéfico para a saúde mental e física, auxiliando inclusive nos tratamentos de diversas doenças.

À medida que envelhecemos vamos perdendo alguma destreza motora e certas habilidades são reduzidas. Vários estudos científicos e académicos revelam que a prática artística é benéfica, não só pelos momentos de lazer e bem-estar que isso proporciona, mas também pela melhoria da ação cognitiva e motora, por estimular intelectual e socialmente.

Vantagens da Expressão Artística:

• Promove a criatividade, a concentração e a memória
• Aumenta a autonomia e a autoestima
• Melhora a coordenação motora e a consciência corporal
• Facilita a comunicação e as habilidades de linguagem
• Proporciona a integração social
• Diminui o stress e a ansiedade