Psicologicamente falando | Porque precisamos de férias

Todos sabemos porque são importantes as férias e o tempo de lazer, mas nem todos lhes damos a devida importância. Desconectar-se e descansar é essencial para sua saúde psicológica.

Na sociedade atual, onde o trabalho e as responsabilidades ocupam grande parte das nossas vidas, descansar parece um luxo ou até um sacrifício.

Momentos de qualidade podem ser precisamente, a melhor estratégia para ultrapassarmos fases mais desafiantes. O distanciamento do problema, a mudança de foco, pode ajudar a sentirmo-nos mais confiantes, capazes, tranquilos e até criativos.

As férias são necessárias para o seu bem-estar. Reconheça a importância de tirar férias e cuidar da sua saúde psicológica. Da próxima vez que planear as suas férias, lembre-se de que não está apenas a dar a si mesmo uma merecida pausa, está também a investir no seu bem-estar geral.

• Reduz o stress e a ansiedade
• Melhora o humor
• Aumenta a autoestima e a autoconfiança
• Estimula a criatividade e a produtividade
• Fomenta a capacidade de cooperação
• Melhora a concentração, atenção e memória

Aproveite ao máximo esses dias, a sua saúde psicológica agradece!