Psicologicamente falando | Saúde Psicológica e Bem-Estar na Natureza
Atualizado em 20/03/2023
publicado em 21 de março de 2023
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Com o início da primavera, surgem também dias mais convidativos a fazer caminhadas.
Caminhar ao ar livre, ajuda-nos a aliviar o stress e até mesmo a combater a depressão. A sensação de liberdade física que sentimos, ajuda a sentir também uma libertação mental e a sermos mais otimistas.
A nossa afinidade com a natureza é genética e está profundamente enraizada na evolução. Existe atualmente uma perda de conexão dos humanos com o seu ambiente natural. Ficar perto da natureza melhora o bem-estar físico, mental e espiritual.
O contacto com a Natureza traz-nos estes ganhos associados ao bem-estar, mas também uma série de benefícios fisiológicos.
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