Séniores a mexer 2021/2022

 As atividades do ano letivo 2021/2022 começam a 13 de setembro.

O programa municipal “Seniores a Mexer” conta com 7 anos de existência, com 300 participantes, onde continua a manter-se focado nos seus objetivos fundamentais:

• Proporcionar benefícios às capacidades motoras que apoiam a realização das atividades da vida diária, procurando melhorar a capacidade de trabalho e lazer e alterando a taxa de declínio do estado funcional;
• Melhorar a autonomia funcional e social dos idosos;
• Sensibilizar os idosos para a prática de atividade física regular – um dos maiores fatores de promoção de uma vida saudável – conjuntamente com a alimentação equilibrada;
• Sensibilizar a comunidade sénior, residente no concelho de Reguengos de Monsaraz, para a importância de um dia-a-dia mais ativo e dinâmico e, consequentemente para a aposta numa melhor qualidade de vida;
• Aumentar o conhecimento dos benefícios da pratica desportiva na saúde dos utentes;
• Melhorar a saúde dos utentes aumentando assim a sua esperança média de vida;
• Melhorar a função cognitiva e o bem-estar psicológico.

Atividades proporcionadas no programa Seniores a Mexer:

• Ginástica
• Hidroginástica
• Hidrobike
• Dança
• Yoga
• Caminhadas temáticas
• Aulas no exterior
• Intercâmbios
• Atividades de estimulação cognitiva
• Acompanhamento nutricional

Serviços proporcionados aos participantes:

• Avaliação das Capacidades Físicas
• Avaliação nutricional
• Psicólogo

Responsáveis pelo programa:

• Ana Rita Feijão (Psicomotricista)
• Cláudio Serra (Professor de Educação Física)
• Rui Paixão (Psicólogo)
• Anabela Gaspar (Nutricionista)

Horário e o local das aulas

• Grupo de Reguengos de Monsaraz 1 (2ªf – 9h30, Pavilhão Gimnodesportivo)
• Grupo de Reguengos de Monsaraz 2 (2ªf – 10h30, Pavilhão Gimnodesportivo)
• Grupo de São Marcos do Campo (2ªf – 14h00, Sociedade Harmonia Sanmarquense)
• Grupo de Campinho (2ªf – 15h00, Espaço Cultural)
• Grupo de Cumeada (2ªf – 16h15, (Centro Cultural Cumeadense)
• Grupo Casa das Avós, Motrinos (3ªf – 14h00, Antiga Escola Primária)
• Grupo de Outeiro (3ªf – 15h00, Centro Cultural de Outeiro)
• Grupo de Telheiro (3ªf – 16h15, Casa do Cante)
• Grupo de Reguengos de Monsaraz 3 (4ªf – 14h00, Pavilhão Bombeiros)
• Grupo de Reguengos de Monsaraz 4 (4ªf – 15h00, Pavilhão Bombeiros)
• Grupo de Barrada (4ªf – 14h00, Centro de Convívio da Barrada)
• Grupo de Monsaraz (4ªf – 15h00, Casa de Monsaraz)
• Grupo de Reguengos de Monsaraz 5 (5ªf – 9h00, Pavilhão Gimnodesportivo)
• Grupo de Reguengos de Monsaraz 6 (5ªf – 10h00, Pavilhão Gimnodesportivo)
• Grupo de Santo António do Baldio (5ªf – 14h00, Sociedade de Santo António do Baldio)
• Grupo de Carrapatelo (5ªf – 15h00, Sociedade de Carrapatelo)
• Grupo de São Pedro do Corval (5ªf – 1600h, Sociedade União e Progresso Aldematense)
• Grupo de Perolivas (6ªf – 14h00, Sociedade União Perolivense)
• Grupo de Caridade (6ªf – 15h00, Centro Cultural Caridadense 1º de Maio

Para mais informações contacte:

• Serviço de Desporto: T. 266 508 050 | E. desporto@cm-reguengos-monsaraz.pt
• Facebook Séniores a Mexer
• Juntas de Freguesia